Minőségi énidő ötletek, ami kiszakít a mindennapok rutinjából

Minőségi idő

Hangulatjavító januári program a Szinyei kiállítás

A legszürkébb napok vitathatatlanul januárban és februárban várnak ránk. Igazi napsütést ritkán élvezhetünk ezeken a hideg téli napokon, azonban a Budai Várban egy igazán üdítő tárlaton a Szinyei Merse Pál kiállításon szívhatjuk magunkba a napfényt.

Azoknak is érdemes ellátogatni a Kép és Kultusz elnevezésű kiállításra, akik kevésbé ismerik Szinyei képeit. A kiállítás rendkívül jó tematika szerint lett öszeállítva és úgy is élvezhető, ha kevésbé műértő valaki. Kellő ismeretanyag mellett csodálhatjuk meg a látogatóként Szinyei leghíresebb festményeit. 

Napsütötte tájak, kertek tárulnak elénk. Pompás színekben tündöklő fák, virágok és pipacsmezők. Természetesen a képek között lesz a Majális, a Lila ruhás nő és személyes nagy kedvencem a Léggömb is. Fény és színjáték minden képen. Télen ilyen festményeket megtekinteni felér egy hangulatjavító terápiával, amikor a május még oly messze van. A kiállításról részletesebb élménybeszámolót olvashattok a festoklub.hu blogon

A Nemzeti Galéria gyermekek részére is szervez tárlatvezetést, érdemes utána érdeklődni, ha családosan szeretnétek megnézni. A kiállítás 2022. február 23-ig tekinthető meg. 

szinyei-merse-pal-mng-kiallitas.jpg

 

 

10 nap Szputnyikkal Ausztriában

Évek óta járunk nyaranta túrázni a hegyekbe Ausztriába. Ez amolyan digitális detox nekünk, ami kitisztítja az agyunkat a melótól. Tavaly - 2020-ben a covid miatt kimaradt és nagyon megéreztük a hiányát, annak ellenére, hogy itthon is rengeteget túrázunk. Egyszerűen kell a hosszabb idejű teljes kiszakadás. Na de most 2021-ben is fel volt adva a lecke: Szputnyikkal vagyunk oltva, amit Ausztriában nem fogadnak el... Akkor hogyan induljunk el?

Rengeteg fejtörést okozott és böngésztük a netet ezerrel, de teljeskörű infót nem találtunk sehol. Jó akkor Szlovénia...- gondoltuk először, de aztán nem hagyott nyugodni, imádjuk Ausztriát és oda akartunk menni... Gondoltuk így hazatérve megosztjuk a hasznos infókat, hátha még most indul útnak valaki. 

Szóval, ha Szputnyikkal vagy oltva, akkor Ausztriában azok a szabályok érvényesek rád, mintha nem lennél beoltva. A határ átlépéshez vagy felmutatsz egy érvényes PCR vagy egy antigén tesztet vagy igazolod, hogy 3 hónapon belüli covid gyógyult vagy orvosi igazolással és a gyógyultság révén van elegendő anti test a szervezetedben. Fontos, hogy az igazolást az https://www.eeszt.gov.hu/oldalvalaszto.jsp  oldalról töltsd le angol nyelven, amin a QR kód szerepel. Így fog megfelelni az itthoni igazolásod az EU 3G szabálynak - geimpft = beoltva - getestet=tesztelt - genesen=gyógyult.

Ha gyógyult vagy és van róla + az antitestekről érvényes igazolásod 3 hónapon belüli, akkor azzal a teljes tartózkodás alatt megfelelsz a 3G szabálynak, nem lesz más teendőd. Ha viszont nincs ilyen, akkor jön egy kis kálvária:

Ha induláskor nem csinálsz itthon tesztet, akkor a határátlépés után 24 óra áll rendelkezésre, hogy ezt pótold Ausztriában. Ilyenkor célszerű rögtön a teszthely felé venni az irányt. Mielőtt útnak indulsz töltsd le a teszthelyek listáját, így be tudod tervezni a 2 naponta ismétlődő tesztelést is, hogy minél kevesebb időt veszíts a nyaralásodból: https://oesterreich-testet.at/#/landingPage

A határon random kérik el az igazolást, mi csináltunk tesztet itthon, de tőlünk nem kérték el, viszont az előző autókból igen.

Tesztelés Ausztriában - Schnell test

Ami jó hír, hogy kinnt Ausztriában ingyenes a teszt, ha hivatalos orvosi centrumba mész, vagy teszt utcában csináltatod meg. Kijelölt gyógyszertárban is megcsinálják, de ott fizetni kell érte. Mi a gyógyszertáras teszteléskor Leoben-ben 20 eurót fizettünk egy tesztért, míg a Liesen orvosi centrumban ingyenes volt.

Az antigén "Schnell test"-hez az orrból vesznek csak mintát és 15 perc alatt meg is van az eredmény, amiről az igazolást elküldik  SMS-ben és kérésedre ki is nyomtatják, ezzel jó vagy 2 napig bárhová. A PCR-teszttel nem nyersz további 1 napot, ha azon gondolkodsz, mert hiába érvényes 3 napig, csupán 24 órán belül jön meg csak az eredmény róla és az igazolás. A Schnell teszt nagyon kényelmes volt, be tudtuk építeni a napi programba. :-) Na de hol kérik ezt, minek ez?

3G ellenőrzés

Ausztriában a legtöbb helyen ki van írva a törvényi hivatkozás, hogy meg kell felelned a 3Gnek. Éttermekben, fürdőkben, hotelben, de még pici hüttékben is elkérhetik. A vendéglátós ugyan megbüntetni nem fog, ha nincs érvényes igazolásod, csak maximum nem engedi, hogy nála egyél, leülj, megszállj stb. Van ahol nem kérik el, csak kiírják, hogy gondolj rá! A vendéglátós egység nem hatóság, viszont ha egy hatósági ellenőrzésen ott találnak igazolás nélkül, akkor komoly pénzbüntetésre lehet számítani. A frekventáltab helyeken tüzetesen átnézték a tesztünket illetve, aki oltott volt közülünk, annak azt is megnézték, hogy mindkét Pfizer oltása megvolt-e. Sok helyen egy regisztrációs űrlapot is kitöltetnek, amin kontakt adatot kell megadni és a tartózkodás időpontját. Ezt kontakt kutatáshoz használják, ha esetleg fertőzés gócpontjává válik az adott hely. Ha esetleg komolyabb szállodában szállsz meg, akkor lehet ott helyben is elvégzik a tesztelést, ez esetben kérdezz rá a szállásadódnál! 

Mi történik, ha covidos leszek Asztriában?

Szerecsére ez elünk nem történt meg. De ha a teszt pozitivitást mutat, akkor azonnal önkéntes karantnba kell vonulni és jelenteni kell a betegséget egy köztponti számon. Egyébként a tesztelő hely is kötelezően lejelenti, így ezt eltusolni nem lehet. Tehát benne van a pakliban a 2 hetes kinti karantén, azt nem tudom, hogy ilyenkor azonnali hatállyal haza lehet-e jönni vagy kinnt a szálláson kell mindenképpen letölteni a karantént.

Kötelező maszk használat

FFP2-es maszk használata kötelező az üzletekben, ezt mindenki be is tartja, vigyetek magatokkal FFP2 maszkokat! 

Öszegezve mi nagyon élveztük kinnt idén is a túrázást, megérte a kis macera, ami egy kis tervezéssel nem volt vészes. Lényegesen kevesebb kint a turista és mindenhol nagyon kedvesen fogadtak. Így tudtunk hódolni a hobbijainknak, bejártuk a Hohentauern csúcsait és hobbi festőként tájképeket is festettünk, képeinket a https://festoklub.hu/ oldalon tekintheted meg hamarosan. A túra pólóinkat a https://polomolo.hu/ -tól kaptuk, amit ezúton is köszönünk nekik! Igaz tömeg rendezvényeken nem voltunk sem nagyvárosban, de nem is ez volt a cél. 

Reméljük, hasznos gyűjtést állítottunk össze és jó utat kívánunk mindenkinek! :-) 

 

 

 

 

Napi jó cselekedet: 1% jótett

a Bethesda Gyermekkórház Alapítvány javára

Az adó 1% felajánlása a mai jótett!

 

Nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, de engem mindig feldog, ha valami jót sikerül összehozni a napomon. Ne gondolj túl nagy dolgokra, egészen apró tettek is jó érzéssel tudnak eltölteni, legalábbis engem. Olyan felszabadító, hogy megtettem, tudom sokan ezeket is elfelejtik pedig nem nagy energia csak egy kis odafigyelés kell hozzá.

Tipikusan ilyen apró jótett nálam az SZJA adó 1% felajánlása valamely civil szervezetnek. :-) Általában minden évben másnak adom az 1%-om, mert annyi jó ügy van, hogy nehéz dönteni. Idén nálam az 1%-ot a Bethesda Gyermekkórház Alapítvány kapja. Teljesen meghatottak a Jerusalema tánckihívásukkal... Biztosan te is láttad a videójukat, de ha még nem alább beillesztem a cikkbe. A gyermekgyógyítás ügye nálam mindig elsőbbséget élvez. 

A lényeg, hogy te is ajánld fel valamely civil szervezetnek az 1%-od! Hidd el jót teszel vele, bárkinek is ajánlod és bármilyen kis összegről is van szó! Talán nem tudod, de nem csak az 1% pontos összegével segítesz ilyenkor. Bizonyos civil szervezetek külön kiegészítő állami támogatást is kaphatnak a felajánlóik száma után! Szóval számítasz, tégy jót ma az 1% felajánlásával! :-) 

Ha nincs ötleted, akkor idén őket ajánlom szívből figyelmedbe:

Bethesda Kórház Alapítvány adószáma: 18042539-1-42

 

A takarítás felszabadít

Talán erőltetetnek hangzik, de sokszor tapasztalom, hogy amikor feszültebben állok neki a takarítási feladatoknak, akkor bizony gyorsabban megy és végére teljesen lehiggadok. Ilyenkor általában a halogatott kevésbé kedvelt feladatokat veszem elő és mondjuk ki, dühből lezavarom. Leginkább valami ritmusos zenére meg jól a munka.

Ablakpucolás? Köszi, inkább nem... 

Tipikusan a halogatott feladatok közé tartozik az ablakpucolás nálam. Bár imádom, hogy a kecó fényes, mert rengeteg dupla ablakunk van, viszont ezt megpucolni, hát... felér egy edzéssel! Amikor előre rákészülök elmegy vele 2 napom... Sosem bírok vele egy nap alatt végezni. Legutóbb, amikor mondjuk úgy "minden összejött", gondoltam nekiállok az ablakoknak, annak legalább lesz látszatja. Meglepődésemre fele annyi időmbe se telt... Azt kell mondanom, hogy a takarítás baromi jó relax gyakorlat. :-) Mozogsz, pakolsz, cipeled a vödröt, suvickolsz, majd újra pakolsz. Végül szép rend lesz körülötted és jó illat. A rend is nyugtató hatású, utána valahogy másképp, tisztábban látja az ember a dolgokat. :-) 

higienia-online-ablaklehuzo.jpg

Takarítás jótékony hatásai

Elég közhelyes, de amióta felismertem a takarítás "jótékony hatását" azóta a magamba süppedés, kanappén történő hosszú önsajnálat helyett inkább előkapom a porszívót vagy az ablaklehúzót és jajj nektek portigrisek, piszkos ablakok! :-) Ajánlom neked is, hogy próbáld ki! Nyomd be a kedvenc zenédet, adj rá kakaót, aztán hajrá. Utána tökre elégedett leszel önmagaddal, hidd el! És ne feledkezz meg a jutalomról sem. Amikor kész vagy jutalmazd meg magad: egy pohár finom bor, vagy süti, vagy ami jólesik! :-)

Mivel takarítasz?

Mivel kissé "ráfüggtem" a takarításra, ami korábban nem volt rám jellemző... Páran megkérdezték, hogy áruljam el mivel takarítok, hogy ilyen szép rend van és tisztaság. Hát igazából persze nem a "mivel" volt a lényeg, azért elárulom, hogy minden takarító eszközt és tisztítószert a Higiénia Online webshopból rendelek. 

Először fuga tisztítószert kerestem egy elborultabb pillanatomban, amikor erre a webshopra bukkantam. Mindenre van valami csodaszerük. Aztán rendeltem egy komplett csomagot az ablakokhoz és imádom. A forgatható ablaklehúzójuk valami csoda. :-) 

Ajánlom figyelmed a Higiénia Online webshopot, ha te is ráfüggtél az otthoni - karantén takarításra: https://higienia-online.hu/

 

 

 

 

 

 

Masszázs és sport, ami túllendít a karanténon

Egy év bezártság után muszáj volt olyan elfoglaltságot keresnünk, ami túllendít a nehezebb napokon, ami oldja a feszültséget. Az igazat megvallva, sosem voltam egy nagy sportember, de a covid ezt is megváltoztatta. Egyszerűen felfokozta a mozgás iránti vágyat. A téli hónapokban a kinti futás vagy bicajozás nem igazán vonzott, ezért olyan lehetsőgeket kerestem, beltéri és valamennyire biztonságos. 

A neten kutatva találtam rá az Infratrainer cardio edzés lehetőségre. Ezt tulajdonképpen egy high tech szobabicikli, ami tekerés közben infra lámpákkal melegít és olvasztja rólad a kilókat. Először nevettem, na persze, túl jól hangzik, hogy igaz legyen. Egy próbát megér alapon, beneveztem rá. A XVII. kerületben találtam a PompArt Szépségszalonban ilyen gépet. Nagyon szimpatikus volt, hogy nem edzőterembe kell mennem, ahol együtt izzadhatok másokkal. A szalonban mindösszesen 2 ilyen gép van egymástól elválasztva, így biztonságban, magamban tekerhettem le a nemkívánatos dekáimat.

A gépbe egy fólia nadrágban kell beülni, ami fokozza az infralámpák hatását. Perceken belül izzadsz erősen és az 50 perc itt bőven elég. Rengeteget ittam tekerés közben és az első alkalmakkor az volt a szerencsém, hogy közben lehet filmet is nézni egy kis kivetítőn, így kicsit könnyebben túléltem a gyötrelmesebb pillanatokat. 

Évekkel ezelőtt szerettem spinningre járni, most is lehett ugye, de ez elég hasonló, csak itt tényleg magadnak diktálod a tempót és az infrák tényleg olvasztják a zsírt. Szóval engem megvettek ezzel a csodagéppel, heti egyszer 50 percet ott a helyem.

Gondoltam, hogyegy ilyen edzés után nekem is jár valami jutalom, szóval a kellemest a hasznossal összekötve beiratkoztam masszázsra is. Itt volt némi fenntartásom a vírus miatt, de láttam azt a fertőtlenítési procedurát amit a lányok végigcsinálnak, minden vendég előtt, így már nyugottabb voltam. A masszázsfajtánál javasolták, hogy próbáljam ki a cellulit masszászt, mert az kimondottan hatékony a InfraTraner után, hát beadtam a derekam.

Nem mondom, a cellulit masszázs nem éppen a legkellemesebb vagy pihentető masszázsfajta, hiszen itt a zsrszövetet törik össze kézzel. Viszont pár alkalom utén sokkal feszesebb lett a combon, amiért nagyon hálás vagyok a lányoknak. Szóval ha vége lesz a karanténnak és lehet strandolni, akkor még az is elképzelhető, hogy beach bodym lesz nyárra. :-) 

Sok szertettel ajánlom a PompArt Szépségszalon szolgáltatásait, rendkívül tiszta a szalon és a lányok is nagyon kedvesek! 

 

 

 

Fessük újra gondolatainkat!

Az elmúlt években nagy népszerűségre tettek szert a különböző kifestők. Kaphatók már úton útfélen mindenféle témában. Nemrég még egy trágár szövegezésű karantés kifestő is a kezembe került, amin jókat nevettünk. Az ilyen színezők titka abban van, hogy pár színescerúzával vagy filctollal egyszerű de koncentrációt igénylő feladatot ad a kezedbe, ha nekiállsz. Fogod egymás után a színeket és csak arra figyelsz, hogy ne lépj ki a vonalból. Elég ciki is lenne, ha gyermeked az arcodba tolná, hogy anya... hát azért figyelhettél volna jobban!  :-)  A színezőket bárhol előveheted és viszonylag rövid időn belül elkészül a "nagy mű". Valljuk be, hogy ebben azért túl nagy kreativítás nincs, de néha jólesik belebutulni... 

Kreatív festés a színezőkön túl...


A színezőket mi igazából átugrottuk. Amikor festeni kezdtünk, akkor még nem is nagyon voltak felnőtt színezők. Viszont a festéssel szembeni ellenállás bennünk is alaposan megvolt... Festés? Áááá, dehogy... még egy házikót se tudok normálisan lerajzolni... Aztán végül azon kaptuk magunkat a párommal, hogy egy szombat délelőtt ott ülünk egy kreatív festés élményfoglalkozáson egy tök üres fehér vászon előtt, ecsettel a kezünkben. Szerintem erre soha nem kerül sor, ha az instruktor nem Gabi lett volna, akivel korábban együtt dolgoztunk és nem győz meg róla, hogy már pedig ezt ki kell próbálni. :-)

Szóval ott tartottam, hogy vászon, meg ecset, meg egy csomó festék... Ááá, még most is emlékszem, hogy mennyire nehéz volt az első vonalakat meghúzni arra a vászonra... :-) Három női pálcika alakot festettünk tulipánszerű szoknyákkal. Borzasztóan élveztem!!! A színek, a festék, maga az anyagokkal való munka nagyon kikapcsolt! Imádtuk. Persze a végeredmény nem lett Picasso... A három női alak beért volna akár NDK úszónőknek is, olyan vaskosak lettek. :-) De nem is ez volt a lényeg, hanem a közösség, az alkotás és a kikapcsolódás. Gabi segített mindenben a festés során, a színek kiválasztásában, festék keverésben.

Azon a délelőttön ráfüggtünk a párommal a Kreatív Kávé foglalkozásaira és azóta is látogatjuk töretlenül. Ürömön és Szegeden tart a Kreatív Kávé akrilfestés és olajfestés programokat évközben, a nyári táborok pedig a Balaton parton, vagy Algyőn szoktak lenni, ami garantáltan kikapcsol. 

buddha-elado-festmeny-falikep.jpg

Akrilfestmény, olajfestmény! Tessék, tessék! 


Évek óta festünk már, mostmár itthon is jó ideje, amikor éppen olyan hangulatunk van. Egy ideig volt szabad falunk... Aztán már mindenhol egy-egy képünk függött, az előszobánk felér egy kisebb galériával. :-) Minden darabot büszkeséggel akasztottunk ki, még akkor is ha éppen nem lett tökéletes csak egy amatőr festmény. 

Megdöbbentünk, amikor rokonok, barátok érdeklődni kezdtek, hogy nem-e festenénk nekik is? Vagy megvehetnék-e egy képünket. Nem gondoltuk, hogy vannak annyira jók, hogy bárkinek is kelljenek rajtunk kívül. Barátoknak, rokonoknak festettünk ettől kezdve a közelgő ünnepekre. :-)  Az első igazi vevőnk egy nővérke volt, aki a párom munkahelyére bevitt festménybe beleszeretett és mindenáron meg akarta vásárolni. Ez volt az első nagy büszkeség! Egy baglyot ábrároló akril festmény volt ez. Ezután sorban jöttek az érdeklődők, vásárlók. 

tavaszi-folyo-tajkep-falon.png

Amatőr festményeinknek végül készítettünk egy webshopot. A festoklub.hu oldalon ma már online megrendelhetők a képeink. Sokan megkeresnek minket fénykép alapján történő portré festéssel is, ezeket a megbízásokat Gabi szokta elkészíteni a Kreatív Kávétól. Amikor rendelnek egy képet még mindig hihetetlen és egyben nagyon megtisztelő is, hogy egy általunk festett téma diszíti majd valakinek az otthonát vagy az irodáját.

Egy valami nem változott. Csak olyan képet festünk, amihez kedvünk van és amibe a szívünket-lelkünket bele tudjuk tenni. Nem számoljuk a festéssel töltött időt, nem áruljuk a képeket emiatt horror áron. Egy kép akkor kerül ki a shopba, ha úgy érezzük, hogy készen van. Van úgy, hogy egy kép fél évet vagy egy évet is vár mire kikerül a weboldalra. Nem nagyüzemben festünk, képeink a mi minőségi énidőnk gyermekei. :-)

arany-lo-elado-festmeny.jpg

Bővül a Festőklub!

Öröm látni, hogy ma már sokan ragadnak ecsetet és nagyon sok tehetséges alkotó van. A Festőklubhoz más alkotók is csatlakozhatnak már. Weboldalunkon árulhatják képeinket, aminek a feltétele természetesen a számlaképesség. Oktatást nem vállalunk, ha festeni szeretnél, akkor a Kreatív Kávé foglalkozásait ajánljuk sok szeretettel! Alkotóként viszont csatlakozhatsz kis online közössségünkhöz! Szeretettel várunk! 

Festőklub: https://festoklub.hu/

Kreatív Kávé: https://kreativkave.hu/

 

 

 

süti beállítások módosítása